Entspannen Sie sich 

Schwangerschaft und Geburt gehören zu den wichtigsten Übergangsphasen im Leben einer Frau und eines Paares. In dieser Zeit verändert sich das Leben auf allen Ebenen – körperlich, psychisch, sozial und beruflich. Das gilt für die Frau, und in vielen Bereichen ebenso für den werdenden Vater. 

Häufig ist das intensive Erlebnis der Geburt allerdings mit Unsicherheiten oder Ängsten verbunden. Damit die Geburt möglichst angstfrei und positiv erlebt werden und eine werdende Mutter sich dem natürlichen Ablauf hingeben kann, kann eine mentale Geburtsvorbereitung mittels Selbsthypnose und/oder Hypnose eine wertvolle Unterstützung sein.

Statt mit negativen Gefühlen, Gedanken und Ängsten in die Geburt zu gehen, wird es möglich, diese als eine ganz natürliche und bewältigbare Herausforderung zu sehen und sich ohne Widerstände darauf einzulassen.

Werkzeuge, die wirken 

Die mentale Geburtsvorbereitung wird individuell auf die werdende Mutter und ihre persönlichen Anliegen abgestimmt. Sie ist als Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung gedacht und hat nicht die Absicht, diese zu ersetzen.

Hypnose und Selbsthypnose haben dabei den Fokus, die werdende Mutter darin zu unterstützen, ihre inneren Stärken und Kompetenzen zu entdecken, zu fördern und zu stabilisieren sowie Ängste zu überwinden, die sich auf die bevorstehende Geburt beziehen. 

Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungsansätze für eine entspannte Geburt, für einen

positiven Umgang mit dem Geburtsschmerz sowie dessen Milderung, und beleuchten ebenso alle erfreulichen Aspekte einer Geburt.

Mit Hypnose lassen sich auch Geburtsängste überwinden, die in direktem Zusammenhang mit belastenden Erfahrungen früherer Geburten stehen. 

Damit Schwangere die Hypnose auch für sich selbst anwenden und nutzen können, wird in der mentalen Geburtsvorbereitung zusätzlich die Selbsthypnose gelehrt. Mittels der Selbsthypnose können Sie, ganz nach Ihren eigenen Bedürfnissen, hilfreiche Suggestionen im Unterbewusstsein verankern, um den Kreislauf aus Angst, Schmerz, Anspannung, Stress und noch mehr Anspannung zu unterbrechen und die Schwangerschaft und die Geburt deutlich zu erleichtern. Ihre Suggestionen werden in der hypnotischen Trance im Unterbewusstsein wirksam und sind dadurch deutlich effektiver, als ein wiederholtes Aufsagen von Affirmationen im normalen Tagesbewusstseins.

Die Technik der Selbsthypnose ist leicht zu erlernen. Routine kann dabei sehr stabilisierend und harmonisierend wirken, Ängste verringern und die Fähigkeit zur Entspannung fördern. 
Es wird empfohlen, sie täglich und über einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen zu praktizieren. 

Und das Schöne ist, die Selbsthypnose kann Ihnen auch nach der Geburt eine wertvolle Unterstützung sein für weitere Aufgaben und Ziele in Ihrem Leben.

Individuell und maßgeschneidert für Sie und Ihr Baby

Selbsthypnose und Hypnose sind wunderbare und hilfreiche Werkzeuge in der Zeit der Schwangerschaft und der Geburt. Sie helfen, gut vorbereitet zu sein, handeln zu können, statt sich ohnmächtig zu fühlen - vor allem in schwierigen Momenten. 

Die Termine zur mentalen Geburtsvorbereitung können wir ganz auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abstimmen, denn SIE sind die Expertin für Ihre Geburt. 

Melden Sie sich gerne für ein kostenloses Vorgespräch bei mir an.